항생제 먹을때 유산균을 아무 때나 먹으면 오히려 효과가 반토막 날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 병원에서 항생제를 처방받고 나면 장 건강이 걱정돼서 유산균을 챙겨 먹는 분들이 정말 많아요. 그런데 항생제는 나쁜 균뿐만 아니라 우리 몸에 도움을 주는 좋은 균까지 함께 없애버리는 특징이 있어요. 그래서 설사나 복통, 소화불량 같은 불편함을 겪는 분들이 많은 거예요. 여기서 중요한 건 먹는 타이밍이에요. 항생제와 유산균을 동시에 먹으면 항생제가 유산균 자체를 죽여버려서 아무 효과가 없어질 수 있어요. 그래서 전문가들은 항생제 복용 후 최소 2시간 이상 간격을 두고 유산균을 챙겨 먹으라고 권해요. 또한 항생제 복용을 끝낸 뒤에도 최소 2주 정도는 꾸준히 유산균을 먹어줘야 무너진 장내 환경이 제자리를 찾는다는..